با روزی 60 دقیقه فعالیت وزن خود را کنترل کنید
مشکل اضافه وزن بسیاری از افراد را اذیت می کند به همین دلیل بهتر است بتوانیم وزن خود را کنترل کنیم تا …
فواید طلایی بازی های فکری
هر پدر و مادری علاقمندند تا فرزندی باهوش و موفق پرورش دهند. عده ای به دنبال این امر عده ای از …
تناسب اندام با ورزش های به روز دنیا
برای رسیدن به تناسب اندام راههای زیادی را طی کرده اید و نتیجه ای نگرفته اید ؟با رژیم های غذایی مختلف …
تقویت روحیه با تحرک و فعالیت ورزشی
ورزش تاثیرات مثبت زیادی بر روحیه ما میگذارد می توانید سلامت روحی خود را با تمرینات ورزش به دست آورید مشکلات قلبی …
تاثیرات مختلف مکمل ها و آمینواسیدها بر عضلات ورزشکاران
ورزشکاران غالبا از چه مکمل هایی برای افزایش توده های عضلانی خود کمک میگیرند ؟مکمل‌های پروتئین یا آمینو اسید پرمصرف ترین مکمل …