مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
هدف شما از تمرینات ورزشی چیست؟
وقتی ورزش می کنید انتظار دارید چه تغییراتی در بدنتان رخ دهد فواید و تاثیرات مختلف ورزش برای بدن چیست چه …
ورزش های صبحگاهی برای تقویت عضلات بدن
ورزش صبحگاهی فایده های زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد و می تواند در رفع استرس و اضطراب ما نقش زیادی …
در پرتاب نیزه استخوان‌ها، مفاصل و عضلات چه نقشی دارند؟
پرتاب نیزه جزء ورزش های قدرتی دو و میدانی به حساب می آید که طرفدار زیاد دارد. همانطور که میدانید یک سیستم …
تاثیرات مثبت گرما بر ورزشکاران
گرمای هوا چه تاثیراتی بر ورزشکاران میگذارد تمرینات ورزشی در گرما چه تاثیراتی بر بدن ما میگذارد تمرین کردن در …
ورزشکاران حتما بخوانند
عامل اصلی که انسان را به ورزش وا می دارد افزایش و یا به دست آوردن سلامتی و تناسب اندام است اما …