در این ساعات مشغول به ورزش بشوید
زمان مناسب برای ورزش چه زمانی است بهترین وقت برای انجام فعالیت ورزشی چه ساعتی از روز است آیا صبح ها …
آموزش تصویری تمرین ورزشی در محل کار
اگر تمایل دارید در محل کارتان ورزش را ادامه دهید و به فعالیت و تمرینات ورزشی در حین کار بپردازید توصیه می …
شنا و رعایت این اصول
شنا کردن هم اصول و مراقبت های مورد نیاز خود را می طلبد بهتر است قبل و بعد از شنا کردن اصول …
وقتی برای رسیدن به کاهش وزن مرتب ورزش میکنید
ورزش کردن برای کاهش وزن بسیار خوب است و درواقع قسمتی از برنامه کاهش وزن همین ورزش کردن است باید فعالیت مناسب …
آسان کردن ورزش
اگر انگیزه ای برای ورزش کردن در خود نمی بینید یا برایتان مشکل و طاقت فرسا به نظر می آید می خواهیم …