بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
دوپینگ با داروهای معمولی
بسیاری از داروها و فرآورده های ساده ای که حتی نیاز به نسخه پزشک ندارند (نظیر داروهای ضد سرفه، ضد سرما خوردگی …
استعمال متیل فنیدات در ورزش
مصرف دراز مدت متیل فنیدات همانند آمفتامین رشد جسمی را مختل می کند. عوارض این دارو شامل سردرد، بی خوابی، تهوع و …
استعمال کافئین در ورزش
کافئین توسط ورزشکاران به عنوان یک داروی کمکی نیروزا مصرف می شود. کافئین با دو مکانیسم کارایی ورزشی را افزایش می دهد:
تمرینات ورزشی موثر برای سالمندان
چه ورزش هایی برای استخوان سازی ما موثرترند افراد سالمند از چه تمرینات ورزشی بهتر است استفاده کنند تا به مشکل برنخورند
استعمال کوکائین در ورزش
افزایش اعتماد به نفس و افزایش کارایی ورزشی از مجموعه عواملی هستند که یک ورزشکار را به سوی استفاده از کوکائین سوق …