مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
زمان مسابقات ورزشی طولانی در فصل تابستان
زمان مسابقات ورزشی طولانی در فصل تابستان در محدوده زمانی قبل از 8 صبح و پس از 4 بعدازظهر تنظیم شود.
شدت فعالیت های ورزشی بچه ها در هوای گرم
ترشح غدد تعریق در بچه ها کمتر است و با وجود اتلاق عرق کمتر، بچه ها برای جایگزینی آب از دست رفته …
تحمل گرما در نوجوانان
نوجوانان نسبت به بزرگسالان بیشتر در معرض آسیب های گرمایی قرار دارند. دلیل این امر احتمالا تفاوت های جسمی آنان نسبت به …
ورزش و هشدارهای مهم برای آن
ورزش علاوه بر مزایای بی شماری که برای سلامتی بدن ما به همراه دارد می تواند به ضرر برخی افراد تمام شود …
ریفلاکس و کنترل آن در بزرگسالان
اگر با علائم ریفلاکس معده مواجه شدید توصیه می کنیم از این روش های موثر و پیشگیری کننده کمک بگیرید و اجازه …