ورزش و سلامتی

مراحل یک سونا کامل

ساده ترین سونا عبارت است از اتاقکی که با چوب روسازی شده و دارای نیمکت یا نیمکت های چوبی برای نشستن باشد. …

سونای خشک: میزان رطوبت در این سونا 5 تا 10 درصد و درجه حرارت 90 تا 100 درجه سانتی گراد می باشد.

سونا در حقیقت حمام مردم اسکاندیناوی و به ویژه فنلاندی ها است که از یک اتاق نه چندان بزرگ تشکیل می شود. …

سهولت و دسترسی، فضای کافی برای پارکینگ یا تفریحگاه، حمام ها، سرویس توالت، سیستم های تصفیه، تامین آب کافی، شیب ملایم اطراف …

از آن جا که فقدان رعایت ایمنی در مولفه حریم ها و خطوط ممکن است به آسیب دیدگی هایی در ورزشکاران منجر …