بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
آغاز ورزش در باشگاه
وقتی وارد باشگاه می شوید ا.لین حرکات ورزشی که شروع می کنید کدامند چگونه و با چه نوع حرکاتی اقدام به ورزش …
آموزش تصویری برخی تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات بدن
چه نوع ورزش ها و تمرینات قدرتی می توانند باعث تقویت عضلات بدن ما شوند و موجب افزایش قوای بدنی ما …
تفاوت انواع مرگ و میر در اندام های مختلف
آیا ممکن است صاحب اندامی متناسب باشیم اما چاق نشویم و به تدریج این عارضه برایمان مشکلی به وجود نمی آورد …
تغییر در تمرینات ورزشی
برخی افراد با وجود تمرینات ورزشی گوناگون باز هم به نتیجه دلخواه نمیرسند علت این امر چیست>؟ ورزش کردن آن ها چه …
تاثیرات ورزش یوگا بر سلامت استخوان ها
ورزش یوگا چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد این ورزش در تقوت استخوان های ما نقشی دارد و می تواند باعث استحکام …