بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
تاثیر ورزش بر داروی رانولازین
طبق آخرین تحقیقات محققان تاثیر داروهای رانولازین در افرادی که به صورت منظم ورزش می کنند بسیار کمتر از سایر افراد می باشد. …
از وزنه سبک تر استفاده کنید، عضلات بیشتری بسازید
یک از روش های کاربردی برای افزایش عضلات ترکیب تمرینات مختلف با تکرار های بالا می باشد. بسیاری از وزنه برداران و …
آثار مثبت گوش دادن به موسیقی در هنگام ورزش
هنگامی که ورزش می کنید می توانید با گوش دادن به موسیقی بیشتر انرژی دریافت کنید و احساس خستگی کمتری را …
تاثیر ورزش بر دفع سنگ های ادراری
برای مقابله با سنگ کلیه می توانید از روش های درمانی موثری کمک بگیرید. از جمله آن ها می توانیم به تحرک …
نحوه مصرف مکمل gain up
افرادی که ورزش بدنسازی می کنند و قصد دارند قدرت و حجم عضلات خود را افزایش دهند، باید از مکمل های ورزشی …