بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
مطالب مربوط به تقسیم دوبل با قهرمانان
زمانیکه صحبت ازتمرین می شود همه ناخوداگاه به یک جلسه ورزش روزانه فکر میکنیم چرا که برای انجام بیش از یک جلسه …
با پیاده روی گروهی بیماری کاهش می یابد
نتایج یک تحقیق جدید در کالج آنگلیا شرقی اثبات کرد که ریسک بوجود آمدن سکته قلبی، بیماری کرونر قلبی، افسردگی و سایر …
چطوری در زمان ورزش ضربان قلب را هم کنترل کنیم
دویدن، معمولا به این معنی است که دست کم ۶ دقیقه به ازای هر کیلومتر بدوید. از این یواش تر یعنی پیاده …
چگونه برای یوگا و ورزش, مت بخریم
آیا می خواهید ورزش کنید و احتیاج به یک مت دارید و یا اینکه مت کهنه شده و می خواهید یکی دیگر …
چرا در زمان دویدن زانو درد میکند؟
درد گرفتن زانو در زمان دویدن می تواند بسیار درد آور باشد و اگر آن را معالجه نکنیم احتمال دارد دیگر نتوانید …