بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
چگونه بدن را از استروئیدها پاک کنیم
زمانیکه که صحبت از بهبود فعالیت های ورزشی میشود خیلی از اشخاص وقت زیادی را برای اطلاعاتی درباره یادگیری استروئید‌های آنابولیک و …
ورزش و بازدارنده های آن
کارهای پر مشغله،و وقت گذرانی با بچه ها , زمان زیاد برای ورزش باقی نگذاشته است ؟ آیا این عبارات و اصطلاحات، …
یک بدن ساز چگونه چربی می سوزاند
شیوه ها و تاکتیک‌هایی که برای سوزاندن چربی بکار می روند فراوانند .همه برنامه‌ها و شیوه هایی که در اینترنت این روزها …
آیا ورزشهای رزمی جزو پرورش اندام است؟
همین که تیتر این موضوع مطرح می شود جواب درست و قابل قبولی از طرف بسیاری از مربیان و رزمی کاران می …
Supta Vajrasana -وضعیت خوابیده به پشت
در وضعیت دو زانو نشسته و آرام کمر را به پشت خم کنید. ابتدا ارنج و بازوی دست راست و سپس آرنج …