بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
برای سلامتی یک دقیقه به پاهایتان مکث دهید
پا می‌تواندمثل قلب در سلامت شخص اثر گذار باشد. کافی است یک دقیقه وقت برای پاهایتان بگذارید تا سلامتی‌تان را بالا ببرید
حرکات ورزشی دراز مدت سبب تغییرات اِپی ژنتیکی عضله می گردد
محققین انیستیتوی Karolinska در سوئد در تحقیقاتی تایید کردند که حرکات ورزشی استقامتی دراز مدت قادرندالگوی اِپی ژنتیکی عضلات اسکلتی را عوض …
با این شیوه ها افزایش چربی حتمی است
شاید خودنان این موارد را از قبل بدانید ولی بعضی از آنها واقعا باعث تعجب می شوند اکنون این موارد را میخوانیم
مشکل ترین ورزش های دنیا را بشناسید ؟
هر رشته ورزشی مشکلات خاص خودش را دارد و مهارت های مخصوصی را مطالبه می کند. زمانی که ورزشکاران در مسابقات …
بعد از باشگاه پاستیل بخورید!
در اینجا به یک خواص بسیار خوب پاستیل برای ورزشکاران اشاره می کنیم. اگر به دنبال عضله سازی و سفت شدن و …