برای داشتن شکم شش تکه چقدر زمان نیاز است؟
هم آقایان و هم خانمها می‌توانند با تمرینات پی در پی و مناسب، عضلات شکمشان را سخت و محکم کنند. شیوه های …
افتادگی سینه خانمها در منزل چگونه درمان می شود
افتادگی سینه در بانوان پس از مرحله شیردهی آغاز می شود.این مشکل به اندازه ای برای برخی از خانم ها مهم است …
۷۰ پرسشی که پاسخ همه آنها خیر می باشد
لغت ” نه ” واژه ای است که بسیاری از ما موقع پاسخ دادن به پرسش ها آن را بکار می بریم.این …
فواید حرکت دادن دستها در زمان دویدن
پژوهشگران کالج آمریکایی براون بر این باور است که تکان دادن بازوها در زمان دویدن سبب ذخیره انرژی می شود و به …
برای کاهش 9 درصدی فشارخون فقط کافی است ۶ ثانیه ورزش شدید انجام دهید
انجام فقط 6 ثانیه ورزش با شدت زیاد سبب کم شدن فشارخون در اشخاص سالمند می شود و به احتمال قوی فواید …