بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
چه ویژگی‌هایی باید یک شلوار ورزشی خوب داشته باشد
اشخاص خیلی کمی از این حقیقت مطلع هستند که اگر لباس مناسبی نپوشند، زودتر ورزششان را به پایان می‌رسانند، بخصوص در فصل‌های …
تمرین استقامتی اسرار سوزاندن چربی شکم
سالها من این خطاهای ابلهانه را انجام میدادم و هر هفت روز یکبار صدها دراز و نشست انجام میدادم تا چربی شکمم …
آشنایی با علائم آسم ورزشی+اقدامات درمانی
نخستین بار در سال ١٩٧٢ میلادی در پی متهم شدن یکی از قهرمانان مدال طلای المپیک به بکاربردن داروهای انرژی زا تحقیقاتی …
همه چیز درباره اصل یو وارونه
در انجام استادانه حرکات، انگیزش، تنش و هیجان منتج شده از آن در خیلی از رشته های ورزشی امری طبیعی است. اصرار …
تاثیرات ایمنی و بهداشت در ورزش
مقصود از رعایت بهداشت در ورزش و دقت به ایمنی در ورزش ، بوجود آوردن سلامت ورزشکاران می‌باشد. اشخاصی که تربیت بدنی …