ورزش و سلامتی

ارتباط تنگاتنگ ورزش و تغذیه سالم

یکی از مهم ترین فاکتور های ورزش سالم و اصولی ، تغذیه ی سالم است. در این مطلب اطلاعات جامع و کاملی …

ورزش های رزمی از گروه پرطرفدار ورزشی است ، ورزش هایی مانند بوکس ، کشتی ، جودو و … از این دسته …

ورزش های راکتی از دسته ورزش های پرتحرک است که در آن ورزش کار مقدار زیادی کالری می سوزاند. پس وی باید …

هر ورزش کار باید نسبت به فعالیت بدنی و همچنین نوع تمرینات خود رژیم غذایی مناسب در پیش گیرد. بدنسازی و وزنه …

در این مطلب قصد داریم مبحث مواد نیروزا را برای شما به طور کامل شرح دهیم. در ابتدا باید بگوییم که مواد …