بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
در سرما بلرزید تا وزنتان کاهش یابد
پژوهشهایی جدید جهانی نشان دهنده این است که وقتی بعلت سرمای زیاد می لرزیم تغییراتی در بدن بوجود می آید که سبب …
درباره حرکت کبرا چقدر اطلاعات دارید؟
در این بخش یکی از حرکات مفید برای کسانی که در ناحیه زیر ستون فقرات درد دارند معرفی میکنیم که بسیار درد …
5 دلیلی که باید با وزنه تمرین کنیم
بعضی از افراد کار با وزنه را انجام نمی دهند شاید علاقه دارند ولی از این کار واهمه دارند اصلا با دمبل …
بیرون از خونه در فصل زمستان چگونه ورزش کنیم؟
هیچ ضرورتی ندارد که چون زمستان هوای بیرون سرد است شما برای ورزش بیرون نروید و فعالیت بدنی نداشته باشید. اگر دوست …
با فعالیت ورزشی کلسترول را از بین ببرید
احتمالا” شنیده اید که ورزش یکی از بهترین روش ها برای پایین آوردن کلسترول است.اما ورزش چگونه باعث کاهش کلسترول می شود؟ …