5 روش موثر برای درمان گرفتگی گردن
آیا برای شما نیز پیش آمده است که پس از بیدار شدن از خواب یا ورزش‌های سنگین دچار گرفتگی گردن شوید؟ اسپاسم …
بررسی علت ناباروری در ورزشکاران
ورزش همیشه در ذهن اکثر افراد یادآور روشی موثر برای ارتقا سلامت بدنی است. پس به شما حق می دهیم که با …
هنگامی که تمام روز می نشینید چه اتفاقی می افتد؟
بیش از نیمی از ما هر روز بیش از 6 ساعت را در حالت نشسته سپری می کنیم و بزرگ شدن باسن …
آیا ورزش کردن با معده خالی خطرناک است؟
اغلب توصیه می شود اول صبح قبل از خوردن صبحانه در حالت ناشتا ورزش کنید. اعتقاد بر این است ورزش در این …
چگونه بدنی عضلانی داشته باشیم
بیشتر افراد تمایل دارند که بدنی عضلانی داشته باشند ، اما به دلیل داشتن مشغله کاری و دیگر موضوعات وقت انجام ورزش …