برنامه رژیم بیست و یک روزه ذهن
همانگونه که برای از بین بردن سموم در بدن، از عمل سم زدایی استفاده می کنیم، کارشناسان توصیه می کنند افکار سمی …
با پیاده روی از سکته مغزی پیش گیری کنید
تحقیقات نشان می دهند زنانی كه در هفته به مدت 2 ساعت یا بیشتر پیاده‌روی می‌كنند، در معرض خطر كمتری …
از کجا بدانیم دچار یبوست شده ایم
یبوست بسیار شایع است و در هر سنی رخ می دهد اگر روده کمتر از حد نرمال کارکند یبوست رخ می …
هر آنچه که باید درباره درد آرنج بدانیم
بسیاری از ورزش ها، تفریحات و مشاغل از طریق حرکات مکرر دست، مچ و بازو انجام می شوند. درد آرنج گاهی اوقات …
چکارکنیم تا دچار آنفولانزا نشویم
باتوجه به نزدیک شدن به تغییر فصلها در این زمان انفلونزا شیوع بیشتری دارید .در اینجا توصیه هایی داریم تا از …