خودمراقبتی چیست؟ + اصول هفتگانه خودمراقبتی
خـود مراقبتـی، به منزلـه‌ی یکـی از رفتارهای ارتقادهنده سلامتی شناخته‌شـده اسـت. رفتارهـا عبارتنـد از هرگونـه اقدامی کـه برای افزایـش و نگهـداری سـطح …
برای اینکه در گرمای تابستان راحت بخوابید این راهکارها به کمک‌تان می‌آید
گرمای شدید می‌تواند سلامت افراد را تحت تاثیر قرار دهد و انجام برخی از فعالیت‌ها نیز سخت تر می‌شود. خوابیدن در هوای …
نسخه طلایی برای حفظ سلامت استخوان و مفاصل
دکتر محمد رضا کشتمندی خاطر نشان کرد: توجه والدین به برخی نکات ساده می تواند کمک زیادی به پیشگیری از آسیب ها …
معرفی ۴ ویتامین موثر برای کنترل استرس و سلامت روان
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد. مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند به کنترل استرس …
واقعیتی عجیب درباره گوش‌هایتان که تا به حال نشنیده‌اید
گوش‌های شما اندام‌های حسی مهم و پیچیده‌ای هستند که کاری فراتر از صرفاً شنیدن انجام می‌دهند. آنها در تعادل، بیماری حرکت (ماشین‌گرفتگی) …