ناگفته هایی از معنا و مفهوم SPF
پژوهشگران می‌گویند خیلی از مردم هنوز مفهوم SPF را نمی‌دانند. طبق نوشته ای که در مجله JAMA منتشر شده است، بخیلی از افراد …
با مصرف یک شکلات در روز بیماری قلبی را دور کنید
اگر نگران سلامتی قلبتان هستید، ما یک راه حل شیرین برای آن داریم. محققان دریافتند که مصرف 100 گرم شکلات در …
تقویت عضلات ران بر متد آرنولد
خیلی زود فهمیدم برای بزرگ و کلفت کردن عضلات ران باید ورزشی سخت و سنگین انجام دهم مدت ها پیش از آنکه …
فولات و آهن به چه دلیل و چه اندازه
زمانی که صحبت از ویتامین ها و مواد معدنی است پیش خود فکر میکنیم مثلا چه اندازه فولات یا آهن برای بدن …
