سالمندان و این لیست غذایی
این لیست غذایی مخصوص افراد مسن و سالمند است که با رعایت آن می توانند سالم تر و شاداب تر باشند.
پیراشکی لقمه ای گوجه فرنگی و زیتون
مواد لازم: آرد ۳.۵ لیوان مایه خمیر فوری نصف پاکت تخم مرغ ۱ عدد شیر ۱ استکان گوجه فرنگی خشک ۱ کاسه …
مواردی درباره رژیم غذایی مدیترانهای
غذاهایی که در رژیم مدیترانهای وجود دارد همان غذاهای سنتی کشورهایی مانند ایتالیا و یونان است که مردم در سال‌های ۱۹۶۰ از …
چطوری پنیر به لاغر شدن کمک می‌کند
جای بسی تعجب است که چرا با اینکه فرانسوی‌ها از رژیم‌های مملو از چربی‌های اشباع شده استفاده می‌کنند، آمار بیماری‌های قلبی در …
بیماران دیابتی برای صبحانه فرنی بخورند
وجود فیبر در رژیم غذایی به ویژه فیبری که در غلات وجود دارد، ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کم می‌کند.