رقص هایی که پایین تنه را خوش فرم میکند
اگر خواهان پاهای، خوش فرم هستید , اصلا مشکل نیست . برای اینکه عضله سازی سریع انجام دهید، این ورزش مفید را …
چه وقتهایی نباید سراغ آنتی‌بیوتیک رفت؟
بعضی وقتها شیوه های کم‌خطرتری برای بهتر شدن حالتان وجود دارد.اگر سردرد دارید، سینوس‌هایتان گرفته و گلودرد دارید، شاید بهتر باشد که …
چطوری پاهایی نیرومند داشته باشیم
پاها وزن بدن را تحمل میکنند و زمانی که از جایی به جای دیگر می رویم پاها به قدرت و نیروی زیادی …
شیرینی رژیمی با انجیر خشک
مواد لازم: انجیر خشک 5 عدد آلوی خشک 5 عدد آرد گندم 2.5 لیوان آرد سبوس 1.5 لیوان تخم مرغ 2 عدد