۸ شیوه لاغر شدن بدون ورزش
آیا دوست دارید ۵ کیلویی را که در روزهای تعطیل اضافه کرده‌اید کاهش دهید؟ یا می خواهید از بالا رفتن وزن در …
یک سینی استیک کبابی به روش مارتا استورات
اگر در پی غذاهای استیک هستید که پایان هفته کنار اعضای خانواده آنها ر ا بخورید ولی شیوه درست کردن آن را …
چطوری خوراک قارچ و ماهی درست کنیم؟
امروزه کارشناسان تغذیه، استفاده از گوشت‌های سفید، مخصوصا ماهی و میگو را به جای گوشت‌های قرمز توصیه میکنند . اگر شما هم …
رژیم غذایی در مقابل ورزش کدامیک برای دیابتی ها خوبست؟
هر چند بیشتر مردم فکر می کنند فایده های فعالیت ورزشی با محدود کردن کالری رژیم غذایی و لاغر شدن می تواند …
شیوه درست کردن آرد پف دهنده خانگی
آرد سلف رایزینگ Self-Rising در حقیقت گونه ای از آرد هست که خودش به تنهایی همه مواد مورد نیاز برای پف دادن …