مطابق با مزاجتان با نشاط شوید
افسردگی، ناتوانی، دلهره، استرس، خشمگین شدن حوصله نداشتن، كسالت، بی‌قراری، كم‌آوردن و بُریدن و حال نداشتن. . . این ویژگی های شناخته …
ماست پرچرب بخورید تا کربوهیدرات زیادتر نخورید
پژوهشهای جدید یاد آوری میکند که لبنیات پرچرب ضرر ندارد و بسیاری از متخصصین تغذیه، نباید اشخاصی که اضافه وزن دارد تشویق …
از بین برنده چربی سی‌ال‌ای در مقابل کارنیتین
اسید لینولئیک ترکیبی (CLA)، یکی از چربی‌های مورد نیاز است که بیشتر در گوشت قرمز وجود دارد، و به چربی سوزی کمک …
نوجوانی و تغییرات مخصوص به خود
دوره نوجوانی روحیات خاص خود را می طلبد و باعث تغییر در رفتار و خلق و خوی این گروه سنی خواهد شد،والدین …
رفتارهای خطرناک در محیط کار
یک سری کارها را در محل کار نباید انجام داد ؛چون موقعیت شغلی شما را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب …