هم عضله داشته باشید و هم چربی ها را از بین ببرید
وقتی صحبت از کاهش وزن و خوش اندامی می‌شود، همه با دید افراطی به موضوع نگاه می‌کنند. فرض کنید در تمام طول …
ترک سیگار و طول عمر بیشتر
تحقیقات روی ترک سیگار و تاثیرات آن روی افراد مختلف مشخص کرد کسانی که زودتر از بقیه سیگار را ترک کرده اند …
لاغر شدن ران پاها ورزشهای مخصوصی دارد
لاغری ران پا کاری نیست که خیلی زود انجام شود باید فعالیت بدنی و تغذیه مناسبی داشته باشید تا بتوانیم رانها را …
کشیدگی عضله سینه ای
آسیب شناسی ورزشی کشیدگی عضله سینه ای chest-muscle strain اگر می خواهید در مورد کشیدگی عضله سینه ای اطلاعات کامل …
آسیب شناسی – التهاب تاندون آشیل
التهاب تاندون آشیل ACHILLES TENDINITIS تعریف: زردپی (تاندون) آشیل بزرگترین و قوی ترین تاندون بدن انسان است. طول این تاندون در …