مجله پزشکی دکتر سلام

چگونه ورزش کنیم که هوشمندانه باشد

فعالیت ورزشی فواید بسیاری برای سلامتی‌تان دارد؛ سبب بالا رفتن مقاومت و نیرومند شدن ماهیچه‌هایتان می‌شود و روحیه‌تان تقویت می شود. البته …

پس از زایمان تا چند روز نباید ارتباط جنسی داشته باشیم و محدودیت آن چگونه است؛باورها و عقاید مختلف در این زمینه …

ویتامین ها، مواد آلی، مورد نیاز برای متابولیسم طبیعی، و بوجود آوردن انرژی در بدن می باشد. انرژی زیاد داشتن لازمه …

درمورد این روش زایمان چه میزان اطلاع دارید و از نحوه انجام آن و فرق آن با دیگر روش های زایمان چه …

برای تمرین تنفس درهنگام زایمان بهتر است از چند هفته قبل از موعد زایمانتان این کار را تکرار کنید تا آمادگی لازم …