روش درست کردن تخم مرغ در قالب کیک یزدی
تخم مرغ برای صبحانه بسیار مغذی و مفید است که خیای خوبست که صبح خود را با تخم مرغ آغاز کنید. از …
برای اینکه ورزشهای قدرتی مفیدتر باشند چکار باید انجام دهیم
برخی از روزها، انسان بی حوصله می شود و رفتن به باشگاه، کار بسیار سختی بنظر می آید. با دانستن بعضی شیوه …
چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟
زنجبیل مواد غذایی ایده آل برای کسانی است که می خواهند وزنشان را کم کنند، به دلیل اینکه اشتها را کاهش می …
آیا کسانی که دیسک کمر دارند میتوانند ددلیفت انجام دهند
ددلیفت، جزو حرکاتی است که روی عضلات زیرین و فوقانی کمر، پشت پا، و باسنتان کار می‌کند. علاوه بر این برای بهتر …
مصرف قلیان ،تفریحی خانوادگی
متاسفانه در اکثر خانواده ها مصرف قلیان را به عنوان یک تفریح و یک عادت خانوادگی می بینیم و شاهد استفاده از …