در ورزش پنجه چقدر اهمیت دارد؟
امروزه دیگر کسی بر روی قدرت و نیروی پنجه‌ها اهمیتی نمی دهد. معمولا تا وقتی که وزنه سنگین برنداریم، متوجه ضعیف بودن …
رژیم کلم -دریک هفته 8 کیلو لاغر شوید
دکتر سلام – از رژیمهای مورد علاقه خانمها رژیم کلم است.کسانیکه میخواهند زود لاغر شوند از این رژیم استفاده کنند اکنون ببینیم …
رژیمهای دوستدار تنقلات
بسیاری از ما انواع شیرینیجات و شکلات و آبنبات را دوست داریم و طرفدارش هستیم. ولی برخی اوقات پیش می آید که …
رژیم سه هفته ای که سالم لاغر میکند
دکتر سلام – رژیم لاغری 3 کیلو در سه هفته لاغر میکند اگر می خواهید سریعتر لاغر شوید در کنار این رژیم …
چرا باید هسته آووکادو بخوریم؟
دکتر سلام – آووکادو جزو سالمترین مواد غذایی شناخته شده است. خوردن آووکادو فیبر مورد نیاز بدن را تامین میکند. در …