مروری کلی درباره حرکت تی بار و دوریان یتس
حرکت تی بار شامل حرکات پایه ای برای فعال کردن عضله های پشت بخصوص زیربغل ها بکار می برند بدنسازان این حرکت …
کاهش چربی بد خون با خوردن آووکادو
پژوهشگران انجمن قلب آمریکا بر پایه نتایج پژوهشی گزارش کردند، اشخاصی که از یک رژیم غذایی با چربی نرمال پیروی می کردند …
در آرایشگاهها هرگز پوستتان را پاکسازی نکنید
برخی از پوست ها بنا به دلایلی دچار مشکلاتی هستند یکی از مشکلاتی که عموما در بسیاری از افراد وجو دارد آکنه …
در فصل گرم سال مراقب موهایتان باشید
موهای پرپشت و سالم یکی از آرزوهای همه مردم است که برای نیل به آن به شیوه های گوناگون متوسل می شوند. …
همه چیز درباره منفعتهای برگ کاری
از برگ کاری معمولا به عنوان چاشنی غذا استفاده می شود، این برگ عطر و طعم ویژه ای به غذا میدهد. دارای …