سالاد بادمجان و پنیر -114 کالری
دکتر سلام – ترکیب پنیر و بادمجان, جعفری, سیر و فلفل یک سالاد رژیمی است. بادمجان برای تقویت سیستم گوارشی خوبست. بادمجان …
سالاد هویج رژیمی-184 کالری
دکتر سلام – امروز سالادی که برایتان آموزش میدهیم مخصوص فصول سرد سال است خیلی خوشمزه و ساده است و سالادی است …
رضایت خود و همسرتان در گرو این کارها
پای صحبت های روانشناس و مشاور خانواده در زمینه چگونگی کسب رضایت بیشتر از زندگی نشسته ایم و از وی راهنمایی …
عادات مضر شنیداری
افرادی که به شنیدن صداهای بلند اعتیاد دارند و این امر را به صورت عادت روزانه و مکرر تکرار می کنند …
دسر کدو حلوایی و سیب-200 کالری
در این روزهای بهاری که معمولا پذیرای مهمان هستید قصد دارم برایتان دسر آموزش بدهم ولی دسری متفاوت که هم مهمان از …