گره عضلانی را این گونه برطرف کنید!
گره عضلانی زمانی به وجود می‌آید که فشار ناشی از فعالیت‌های سنگین یا جدید بر روی ماهیچه‌ها وارد شود و بدن هنوز …
ویتامینی که از تحلیل استخوان جلوگیری می‌کند
ویتامین C نه تنها در تولید کلاژن اهمیت دارد، بلکه به حفظ سلامت پوست و مفاصل و همچنین جلوگیری از تحلیل استخوان …
برای پیشگیری از آلزایمر چه بخوریم؟
بیماری آلزایمر یک بیماری پیچیده است که عوامل مختلفی در ایجاد آن مؤثرند. الگوهای غذایی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به …
زعفران واقعا شادی‌آور است؟
به نظر می‌رسد که عصاره زعفران می‌تواند علائم افسردگی خفیف را در افراد سالم کاهش دهد و همچنین ممکن است به افزایش …
بایدهای غذایی برای داشتن پوست و موی سالم
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. دریافت ریزمغذی‌هایی نظیر بیوتین، …