اهمیت تنفس با بینی در برخی مکان ها
آلودگی هوا تاثیرات نامناسب و زیان آوری برای افراد دارد و باعث ایجاد بیماری های تنفسی مزمن در آنان می شود در …
با نوجوانم چگونه تا کنم؟
در هنگام صحبت با نوجوانان مراقب باشید تا از لحاظ روانکاوی به روحیات وی آسیبی نرسانید.
چرا باید تمرین با وزنه انجام دهیم
هر وقتی که یک مجله خانواده را می خوانیم ، تصویر آقایان و خانمهایی را می‌بینید که ، نیرومند و بانشاط هستند. …
درجه کاردیو برای چربی سوزی؟
در این بخش علتهای پنجگانه ای داریم که بیان میکند به چه دلیل کاهش چربی، تعداد تمرین کاردیو با شدت زیاد، مفید …
منابع پروتئنینی و بدنسازی
مهم نیست که چه نوع بدنسازی انجام می دهید، یک بدنساز ماهر که برای مسابقات آماده می‌شود، و یا شخصی که فقط …