بیماری هایی که استرس مزمن با خود می آورد
بیماری هایی که استرس شدید با خود به همراه دارد و آثار روانی و جسمی جبران ناپذیری که بر افراد میگذارد را …
تجدید قوا با دوش گرفتن
با دوش گرفتن به موقع و درست و اصولی می توانید سرحالتر از همیشه شوید به شرطی که از این روش پیگیری …
اتاقکی برای کارمندان
این اتاق خواب هوشمند مخصوص استراحت افراد کارمند و کسانیکه شغل اداری و پرمشغله ای دارند تعبیه شده است و باعث تجدیدقوای …
برای تمرین روی پاهای سرکش این توصیه ها کارسازند
چنانچه عضله های پاهای سرکش دارید اگر از ورزش کردن بر روی این عضله ها موفیتی کسب نمی کنید و خسته شده …
کاهش اشتها با ورزش آیروبیک
پژوهشگران آلمانی کشف کردند که ورزش های هوازی (ایروبیک) زیادتر از سایر حرکات بدنی، هورمون اشتها را از بین برده و به …