برای انجام دراز و نشست چه حرکتی صحیح است؟
مرسوم ترین روش برای تقویت عضلات شکم، ورزش دراز و نشست است. خیلی از ورزشکاران در زمان ورزش زانو را به اشتباه …
داروهای موثر در بیماری میگرن
جدیدترین تحقیقات با بررسی آخرین دستاوردهای علمی تعدادی از داروها را تعیین کرده اند که زیادترین تاثیر را در از بین بردن …
با برنامه حرکتی هرکول عضله سازی کنید
حرکات راک برای تبدیل کردن راک (Dwayne Johnson) به جادوی هرکول واقعی درست شده است! تمرین راک هرکول بطور معمول از ۶ …
پیاز یکی از قدیمی ترین سبزی ها
از دیرباز پیاز سبزی است که همیشه در آشپزخانه بوده و یک سبزی پرکاربرد است اما فکر نکنید که پیاز تنها در …
بهترین اسموتی جهان
دکتر سلام – مواد لازم: مقداری ماست بدون چربی ساده 1 عدد موز ½لیوان آب پرتقال 6 عدد توت فرنگی منجمد