با آسودگی خاطر سیب زمینی بخورید، وزنتان بالا نمی رود
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که همه می توانند سیب زمینی بخورند، اصلا وزنشان بالاتر نمی رود هیچ بلکه وزنشان پایین …
انواع و اقسام کراتین را بشناسید
در این سخن شکی نیست که مقرون به صرفه ترین ، زیادترین و بررسی شده ترین مدل کراتین ،کراتین مونوهیدرات می باشد. …
با این مقاله ایوان سنتوپانی را بشناسید
ایوان سنتوپانی زمانی به صحنه رقابت آمد با توجه به اینکه سنش خیلی کم بود پیش بینی می شد که از ستاره …
چگونه در عرض چند ثانیه قدرت را افزایش دهیم
پایبند بودن به ورزش و تلاش مستمر برای انجام ورزشها در باشگاه سبب می شود شما در عرض چند هفته بعد از …
نیروی عضلانی و انعطاف پذیر بودن مفاصل
انعطاف پذیری مفاصل در حد وسیع حرکات انسان مراحل مشخصی را نشان می دهد مرحله شبانه روزی کشش عضلات ناحیه ی کمر …