7 قدم برای رهایی از استرس در پنج دقیقه
شاید شما هم جزو افرادی باشید که به دنبال راهکارهایی برای دور کردن استرس خود هستند. آیا می دانید دور کردن استرس …
نحوه انجام دوی سرعتی مقاومتی + فواید آن برای سلامتی قلب
با فواید تمرین دوی سرعتی مقاومتی آشنایی دارید؟ یکی از بهترین روش ها برای هر ورزشکار به منظور بالا بردن شتاب، سرعت …
ماکرونوترینت چیست؟ + راهنمایی کامل
در مورد ماکرونوترینت چه می دانید؟ توجه به میزان ماکرونوترینت ها چه تاثیری بر کاهش و افزایش وزنتان خواهد داشت؟ معمولا وقتی …
فواید مصرف آووکادو در دوران بارداری به همراه نحوه مصرف آن
با فواید مصرف آووکادو در دوران بارداری آشنایی دارید؟ یبوست مشکل رایج زنان بعد از زایمان است که می تواند با سایر …
سندرم تأخیر در فاز خواب + علائم، علل، تشخیص و درمان آن
ما اغلب از واژه “جغد شبانه” برای توصیف کسی استفاده می کنیم که تا دیر وقت و یا حتی صبح زود بیدار …