تی آر ایکس (TRX) چیست؟ + راهنمایی کامل
با آویزان شدن از طناب هایی که به سقف متصل هستند می توان تمرینات تی آر ایکس (TRX) را انجام داد. بیشتر …
راه های ساده برای کنترل استرس
آیا راه هایی برای کنترل استرس می شناسید؟ ممکن است از این که اخیر استرس بیولوژیکی را کشف کرده اند شگفت زده …
ویژگی های تشک خوب و راحت
یک تشک خوب و راحت چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ همه ما می دانیم که به 8 ساعت خواب شبانه نیاز …
نوشیدنی های مناسب برای رفلاکس معده
اگر از رفلاکس معده یا GERD رنج می برید باید از خوردن برخی از غذاها و میوه ها خودداری کنیذ. این کار …
دلایل زود پریود شدن چیست؟ بخش دوم
آیا می دانید علت زود پریود شدن چیست؟ زود پریود شدن می تواند قاعدگی دو بار در ماه را برایتان به ارمغان …