فواید مصرف آووکادو در دوران بارداری به همراه نحوه مصرف آن
با فواید مصرف آووکادو در دوران بارداری آشنایی دارید؟ یبوست مشکل رایج زنان بعد از زایمان است که می تواند با سایر …
سندرم تأخیر در فاز خواب + علائم، علل، تشخیص و درمان آن
ما اغلب از واژه “جغد شبانه” برای توصیف کسی استفاده می کنیم که تا دیر وقت و یا حتی صبح زود بیدار …
تی آر ایکس (TRX) چیست؟ + راهنمایی کامل
با آویزان شدن از طناب هایی که به سقف متصل هستند می توان تمرینات تی آر ایکس (TRX) را انجام داد. بیشتر …
راه های ساده برای کنترل استرس
آیا راه هایی برای کنترل استرس می شناسید؟ ممکن است از این که اخیر استرس بیولوژیکی را کشف کرده اند شگفت زده …
ویژگی های تشک خوب و راحت
یک تشک خوب و راحت چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ همه ما می دانیم که به 8 ساعت خواب شبانه نیاز …