تا چه اندازه با پروتئین بدن خود آشنایید؟
اول از همه پروتئین را تعریف می کنیم، دلیل مهم بودن آن چیست و در کجا وجود دارد گفتگو می‌کنیم.شاید شما اطلاع …
آیا برای آغاز ورزش یوگا به انگیزه نیاز دارید؟
آیا به آغاز کردن یوگا اندیشیده اید؟ برپایه یک نظر سنجی در سال ۲۰۱۲ از سوی انجمن تهیه کنندگان محصولات ورزشی، بالغ …
از آسیب‌ها هنگام دویدن چگونه جلوگیری کنیم؟
هیچ حسی مثل آن نیست که یک دویدن خوب را شروع کنید و هیچ چیز بدتر از آن نیست که به علت …
4 نشانه برای ا فزایش شدت تمرینات
آیا بدن شما برای ورزش زیاد با شدت بیشتر آمادگی دارد؟ نشانه های زیر به شما میگوید که برای بالا بردن میزان …
خانم های حامله و تجویز استراحت
برای برخی از خانم های باردار که دهانه رحم کوتاهی دارند یا سابقه زایمان زودرس دارند یا سقط های مکرر داشته اند …