در ورزش بدنسازی قدرت چه معنایی دارد؟
تعریف مهم و اساسی قدرت عبارت است از بیشترین مقدار نیرویی که یک عضله یا گروه عضلانی قادر است در یک مدل …
برای رشد خوب سرشانه چه برنامه ای پیشنهاد می شود؟
بسیاری از افراد در قسمت های مختلف سرشانه دچار عدم تناسب هستند بعنوان مثال سرجلویی دلتوئید آنها حجم زیادی دارد اما سر …
کافئین و همه کاره بودن آن
یکی از سنتی ترین و متداول ترین مواد دارویی در دنیا چیزی که تقریبا نمی شود شخصی را پیدا کرد که در …
زنان در طول عمر رتبه اول را دارند!
تا بحال به این موضوع فکر کرده اید که چرا مردان و زنان طول عمر متفاوتی دارند و مردان زودتر از زنان …
موثر یا غیر موثر بودن ماساژ
معمولا پس از یک روز کاری سخت خستگی به سویتان می آید. بسیاری از مردم برای از بین بردن خستگی دوش می …