آموزش تصویری درست کردن آب انگور خانگی سالم
زمانیکه آب انگور دلمان میخواهد زود از نزدیکترین سوپر مارکت آماده آن را میخریم همانطوریکه میدانیم این آب میوه های آماده نه …
سیب زمینی سرخ شده با روغن کمتر و سبزیجات بیشتر
این ظرف سیب زمینی سرخ شده روغن زیتون کمتر و سبزیجات تازه بیشتردارد و یک غذای مغذی است اکنون دستور تهیه این …
آموزش پیش غذای فرانسوی
اکنون یک خوراکی را اموزش میدهیم که اشتهای انسان را باز میکند و مفید است چون پر از سبزی است این خوراکی …
سوپ سالم پر از ویتامین c
این سوپ سالم پر از ویتامین بخصوص C است و از ماکارونی، سبزیجات و گیاهان تازه تهیه شده و پر از مواد مغذی …
با شیر سویا اسموتی درست کنید
این اسموتی سالم برای صبحانه بسیار مناسب است. کم شیرین است و دارچین هم به آن مزه عالی می دهد. آنتی اکسیدان …