در باره ورزش پا این دو مورد مفید را بدانید
هر چند این دو تمرین مشابه هم هستند اما فشار کاملا یکسانی ندارند. در اسکوات از جلو به این علت که وزنه …
گیاه‌خواری بدون حذف گوشت و دانسته هایی در این مورد
پژوهشگران دریافتند که گیاهخواران تقریبا ۴.۳ درصد یعنی به طور میانگین معادل 7.5 کیلو بیش از اشخاصی که ازسایر رژیم‌ها پیروی می‌کنند، …
فیگور گیری را اینگونه یاد بگیرید
قسمت بیشتری از موفقیت یک پرورش اندام کار به فیگورهای او ارتباط دارد . فیگور نشان دادن قدرت و افتخارآمیز عضلات به …
هر انچه که باید درباره مراقبت از چشم بچه ها بدانید
دکتر سلام – بچه برای بررسی چشمهایش بطور منظم به چشم پزشک برده شود. اغلب پزشکها متقعدند آزمونهای چشمی برای مراقبت از …
راهنمای آیورودا به غذاهای زمستانی
دکتر سلام – باد سرد زمستانی پتو را تکان میدهد و در خانه مواد غذایی گرم پخته می شود. با توجه به …