افزایش سرعت تردمیل و تاثیر آن بر لاغر شدن
تردمیل مطمئناً می تواند به شما در لاغر شدن وزن تان کمک کند. ولی با کوشش زیاد این اتفاق می افتد. اگر …
افراد چهل سال به بالاچطوری ورزش کنند
اگر در دهه 40 هستید و دوست دارید ورزشی را شروع کنید ، می دانید چه ورزشی برای این رده سنی مناسب …
طریقه پختن سوپ سیب زمینی شیرین و ذرت
این سوپ بسیار آسان، مناسب شب های زمستان و پر از ویتامین A است. مقدار مواد غذایی این دستور برای درست کردن …
پاهایتان را فدای مدل کفش نکنید
سلامت پا می تواند یک سرنخی از سلامتی انسان باشد. به عنوان مثال، سفتی مفاصل می تواند ورم مفاصل , سوزن سوزن …
3 دلیل برای اینکه با ورزش صبحگاهی روز بهتری خواهیم داشت
آیا برای اینکه صبحتان را آغاز کنید، تلاش بسیاری می کنید ؟ آیا از آن نوع افرادی هستید که تا لنگه ظهر …