دردهای شکمی و درمان های خانگی آن
در مورد درمان خانگی دردهای شکمی چه می دانید؟ دردهای شکمی معمولا از مشکلات گوارشی ناشی می شود و به سرعت با …
اگر بیماری دیابت دارید باید چه میزان کربوهیدرات بخورید!
دانستن این که چه میزان کربوهیدرات یا قند می توان با وجود بیماری دیابت مصرف کرد، کمی گیج کننده است. راهنمای رژیم …
10 غذای مضر برای کبد چرب را بشناسید!
وقتی دچار کبد چرب یا بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) می‌شوید که بیش از 5 درصد سلول‌های کبد حاوی چربی باشند. اگر …
توصیه های اثبات شده برای خواب بهتر هنگام شب
برای داشتن خواب بهتر چه راهکارهایی می شناسید؟ داشتن یک خواب بهتر در شب به همان اندازه داشتن رژیم غذایی سالم و …
5 عامل اثبات شده برای بهبود خواب در شب
چه راهکارهایی برای بهبود خواب خود می شناسید؟ افراد زیادی به کمبود خواب دچار هستند. خیلی از این افراد دچار اختلالات خواب …