خوردن کافئین؛ ضروری ولی به اندازه
کافئین سبب از بین رفتن خستگی شده، و انسان را سرحال میکند و قدرت حافظه را نیز بهبود میبخشد. ولی همانطور که …
کافئین سبب از بین رفتن خستگی شده، و انسان را سرحال میکند و قدرت حافظه را نیز بهبود میبخشد. ولی همانطور که …
نوشیدن روزانه دو فنجان چای لیمویی ریسک ابتلا به سرطان تخمدان را 30 درصد کاهش میدهد به علت اینکه همین نوشیدنی به …
نیاز به انرژی در دوران حاملگی زیادتر می شود . در سه ماهه نخست هیچ کالری اضافیای احتیاج نیست. ولی در هر …
اگرچه علت اصلی این اختلال کاملا مشخص نشده ارتباط برخی فاکتورها با ایجاد آن تایید شده است که عبارتند از سیگار کشیدن …
این بیماری که با کاهش توده عضلانی خودرا نمایان می کند سارکوپنی نام دارد،انجام تمرینات قدرتی با تراباند تا حدودی از ناتوانی …