3تمرین ساده یوگا که پشت میزتان هم می‌توانید انجام دهید!
یوگا ضمن اینکه برای سلامتی شما مفید است، خستگی و تنبلی را از بدن بیرون میکند. تحقیقات اثبات کرده اند که نشستن …
داروهای لاغر کننده و متنوع بودن رژیم غذایی
بسیاری از اشخاص چاق و در پی یافتن داروهایی هستند تا هرچه دوست دارند بخورند و دارو بخورند و لاغر شوند .در …
ویتامین های پیشگیری کننده چاقی
بعضی ویتامین ها و مواد معدنی به کاهش وزن شما کمک می کنند.آهن ، ویتامین C،و منیزیم از این گروه هستند
برای داشتن یک خواب مفید لازمست اینها را بدانید
آیا شما هم سر کلاس یا محل کار به زور چشمهایتان را باز می کنید آیا شما نیز زمان ظهر خوابتان می …
افزایش سرعت تردمیل و تاثیر آن بر لاغر شدن
تردمیل مطمئناً می تواند به شما در لاغر شدن وزن تان کمک کند. ولی با کوشش زیاد این اتفاق می افتد. اگر …