عوارض صندلی های چرخشی
حالت تنبل و قوز كرده و يا حالت نظامي باعث افزايش قوس كمر مي شود. روي صندلي‌هايي بنشينيد كه ارتفاعشان به اندازه …
مراقبتهای ویژه و باکتری روده
یک تحقیق جدید نشان داده است که زمانی بیمار مدت طولانی در قسمت مراقبت های ویژه یا ICU می ماند مقدار باکتریهایی …
رهایی از موخوره برای گیسوان سالم و بلند
هر اندازه موهای شما بلندتر باشد، احتمال موخورگی وجود دارد. بخصوص اگر موهایتان را رنگ کرده باشید یا با گرما موها را …
بدن خود را مثل ماشین عضله سازی کنید
فرایند عضله سازی تنها منحصر به ست ها، تکرار ها، اراده ثابت و زیادی بار نمی‌شود.برای عضله سازی و پرحجم شدن شما …
در ۵ روز قدرت و عضله را افزایش دهید
در این بخش قصد داریم با زمان بندی ۵ روزه برای شما از افزایش قدرت و عضله بیشتر توضیح دهیم.این برنامه برای …