مواد غذایی که از سرطان جلوگیری می کنند

برخی از مواد غذایی که مصرف می کنیم خاصیت ضد سرطانی دارند. در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم شما را …

روش تهیه اسموتی های حاوی پروتئین

نحوه ی بارگیری پروتئین

ورزشکاران برای اینکه بتوانند در رقابت های خود بهتر عمل کنند و تمرینات خود را به درستی انجام دهند، پروتئین مصرف می …

با فواید و مضرات گیاه خواری بیشتر آشنا شوید

رژیم گیاه خواری هم  فواید زیادی برای سلامتی و شادابی دارد و هم اینکه دارای مضرات بسیاری برای بدن می باشد. در …

چند نکته ساده برای داشتن رژیم سالم تر

داشتن رژیم غذایی سالم، کاهش وزن و تناسب اندام برای خیلی از ما مهم است. با این حال، به نظر می‌رسد خیلی …