علائم کمبود کلسیم در بدن
کلسیم نقش حیاتی در تقویت استخوان‌ها و تنظیم فعالیت اعصاب و عضلات دارد. علائم کمبود شدید کلسیم شامل بی‌حسی و گزگز انگشتان …
خواص شگفت‌انگیز پرتقال برای سلامتی
چینی‌ها این گیاه دارویی با ارزش را به جهان معرفی کردند و در دوران قرون وسطی، پزشکان عرب به آن توجه ویژه‌ای …
کمبود این ماده معدنی سبب گرفتگی عضلات می‌شود
پتاسیم به بهبود عملکرد قلب، اعصاب و عضلات کمک می‌کند و همچنین مواد مغذی را به سلول‌ها منتقل کرده و ضایعات را …
این علائم نشان دهنده کم‌خونی است
آهن برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است. این گلبول‌ها وظیفه دارند اکسیژن را در سراسر بدن منتقل کنند. وقتی سطح آهن …
کمبود این ویتامین‌ها باعث ریزش مو می‌شود
عادات تغذیه‌ای می‌توانند تأثیر زیادی بر روی سلامت موها داشته باشند و جبران کمبود مواد مغذی می‌تواند در درمان و پیشگیری از …