این لذیذ های چربی سوز و رژیمی
همه فست فودها لازم نیست چاق کننده و مضر برای سلامتی باشند می توانیم با روغنها و مواد غذایی سالم بهترین و …
چگونه دوران بارداری را بدون استرس بگذرانیم
بارداري از دوران استرس دهنده براي هر زنی است. اين استرس اگر در اندازه کم باشد کاملا نرمال است ولی اگر استرس …
چطور به اشخاص مسن خانواده در زمان های سخت کمک کنیم
افراد سالخورده و پیر در بسیاری از موارد با مشکلات و اتفاقاتی در زندگی خود مواجهه می شوند که صبور بودن آنها …
با اصلاح برنامه غذایی، وزن خود را کنترل نمایید
در این بخش در زمینه دانسته های مفیدی در مورد درست کردن برنامه غذایی خواهیم پرداخت. زمانیکه برنامه غذایی درست و اصولی …
اگر فشار خون دارید شکر مصرف نکنید
شکر عامل بیمارهای قلبی، تصلب شرائین، بیماری های روحی، افسردگی ،دیابت ، پیری، فشارخون بالا ، خستگی مزمن ،اضطراب و کج خلقی ،سرطان و …