چگونه به سهولت کوفتگی عضلانی پس از ورزش را از بین ببریم؟
زمانیکه ورزش می‌کنید، در حقیقت فیبرهای عضلانی‌تان ترک بر میدارد ؛ و زمانیکه آن عضلات بهبود یابند، نیرویشان بیشتر می‌شود. ولی پاره …
برای آرایش سریع صورت و مو این 9 مورد را بدانید
مطمئناً بعضی وقتها نیاز است میکاپ صورت و موهایتان را سریعتر به پایان برسانید، در اینجا ما به 10 مورد از بهترین …
لیستی از ده ماسک خانگی ضد پیری
دکتر سلام- یکی از راه هایی که چین و چروک را از بین می برد استفاده از ماسک صورت از مواد طبیعی …
مروری بر سرطان در ایران و جهان
در ایران هرسال تقریبا نزدیک به صد هزار نفر به سرطان دچار می شوند. طبق سرشماری تخمین زده شده است که از …
مواردی برای پیشگیری و درمان صدمات ناشی از ورزش
صدماتی که به علت فعالیت های ورزشی بدون در نظرگرفتن سطح فعالیت، سابقه ورزشی و حتی تجربه احتمال دارد برای خیلی از …